Vahvista mieltäsi – vapauta potentiaalisi
Psyykkinen valmennus auttaa keskittymään, hallitsemaan paineet ja onnistumaan – kentällä, työssä ja elämässä.
Kasva yhdessä muiden kanssa tai kysy vain lisää! Liity avoimeen Whatsup ryhmään. Ryhmässä voit vaihtaa ajatuksia alan ammattilaisten kanssa tai sparrailla ajatuksia.
Miksi psyykkinen valmennus?
- Parempi keskittyminen ja paineensietokyky
- Itsevarmuus ja rohkeus onnistua
- Stressin ja jännityksen hallinta
- Tavoitteiden kirkastaminen ja motivaatio
- Tasapaino suorittamisen ja hyvinvoinnin välillä
- Suorituskyvyn parantaminen ja kilpailullinen etu
Psyykkisiä taitoja voi harjoitella.
Psyykkiset taidot muodostavat kokonaisuuden, jota voidaan kehittää järjestelmällisesti samalla tavoin kuin fyysisiä ominaisuuksia. Rentoutumisen ja mielen rauhoittamisen harjoitukset tukevat hermoston palautumista ja luovat pohjan optimaaliseen vireystilaan. Visualisoinnin ja mielikuvaharjoittelun avulla yksilö voi valmistautua suoritustilanteisiin sekä vahvistaa taitojen siirtymistä harjoittelusta kilpailutilanteisiin. Tavoitteiden asettaminen ja niiden seuranta puolestaan ohjaavat toimintaa pitkäjänteisesti ja ylläpitävät motivaatiota. Keskittymiskyvyn harjoittaminen mahdollistaa olennaiseen suuntautuvan tarkkaavaisuuden myös paineen alla, ja itsensä johtamisen sekä palautumisen taidot varmistavat tasapainoisen kokonaiskehityksen.
Samoin kuin lihaksia voi vahvistaa harjoittelemalla, myös mieltä voidaan kehittää systemaattisesti.
Valmiina aloittamaan?
Aloita yksilö- tai ryhmävalmennus. Ota yhteyttä ja varaa ensimmäinen tapaaminen.
Markku Mutanen, 050 340 6423