Paras kannustus huuto on huutaa täysiä VEDÄÄÄ! Mielellään niin kovaa että vastustajatkin pelästyvät, myös toistuvat tarkat ohjeet ovat hyödyllisiä, jotta lapsia tajuaa tehdä asiat kuten ne kuuluu tehdä. Pelin jälkeen on erityisen tärkeä muistaa korostaa kaikki tapahtuneet virheet. Virheiden muistelu ja kiellot ennen peliä ovat myös hyvä tapa valmistautua suoritukseen.
Opiskelen Haaga-Heliassa liikunnanohjaajaksi(YAMK) valmennuksen linjalla ja opinnot ovat kohta lopputyötä vaille valmiit. Kesällä aloitin valinnaiset kurssit ja omaan tyyliini tietysti helpoimman kautta, eli ilmoittauduin Jyväskylän Yliopiston Psyykkisettaidot 1 kurssille. Lopputyöni tulen tekemään yhdessä Eerikkilän kanssa nuorten henkisestä ja sosiaalisesta valmentamisesta. (jos tämä kiinnostaa niin ota yhteyttä etsin yhteistyökumppaneita parhaillaan)
Yhtenä Psyykkisettaidot kurssin tehtävistä oli miettiä jotain psyykkistä taitoa ja sen kehittämistä yhden artikkelin näkökulmasta. Itseluottamusta aloin miettimään ja koska “mental toughness” eli mielen lujuus tuntuu olevan tälle hetkellä keskustelua herättävä termi luin siihen liittyen yhden artikkelin lisää.
Developing a ‘clarity of mind’: Exploring a behaviour-based approach to mental toughness development in international youth football. McKay A., Cropley B., Shearer D.(2024) Developing a ‘clarity of mind’: Exploring a behaviour-based approach to mental toughness development in international youth football. Journal of Applied Sport Psychology. Jul/Aug2024, Vol. 36 Issue 4, linkki artikkeliin
Mielen lujuus ei tarkoita kylmyyttä, tai tunteettomuutta Se ei tarkoita tunteiden piilottamista tai “kovaa kuorta”. Mielenlujuutta on tunteiden hyödyntäminen ei kieltäminen.
Miten sitten mielenlujuutta voi vanhempana tukea? Artikkelin mukaan valmentajalla on suuri merkitys lasten ja nuorten mielenlujuuden kehityksessä, mutta oli hienoa huomata että artikkelissa oli nostettu myös vanhempien (ja toisten pelaajien) merkitys esille. Pyysin tekoälyä luomaan ohjeet artikkelin perusteella vanhemmille ja omasta mielestäni oikein hyvä tiivistelmä.
Tiivistelmä: Miten vanhempi voi tukea nuoren mielenlujuuden kehitystä
Tutkimuksessa korostetaan, että nuoren urheilijan mielenlujuus kehittyy suhteessa ympäristöönsä ja ihmissuhteisiinsa. Vanhemmilla on tässä tärkeä rooli, erityisesti kotona tapahtuvan tuen kautta. Vanhempien käyttäytymisellä ja asenteilla on suora vaikutus siihen, miten lapsi oppii käsittelemään paineita, epäonnistumisia ja vaatimuksia.
Keskeiset tavat, joilla vanhemmat voivat tukea mielenlujuuden kehitystä:
Tunnista haasteet
– Vanhemmat voivat helposti ajautua ”selviytyjäharhaan” eli uskoa, että vain vahvimmat selviävät, ja että mielenlujuus syntyy itsestään.
– Nuori voi kokea identiteetin kaventumista, jos kaikki rakentuu jalkapallon ympärille – tue myös muita kiinnostuksen kohteita ja koulua. (meillä taitaa Suomessa olla kylläkin enemmän ongelma siinä että ei rohkeasti uskalleta unelmoida menestyksestä jalkapallossa ja tehdä töitä unelmien eteen..)
Autonomian tukeminen
– Anna lapselle tilaa ja vastuuta käsitellä omaa suoritustaan.
– Käytä avoimia kysymyksiä kuten: “Miten itse koit pelin?” sen sijaan että annat neuvoja tai kritiikkiä.
Tunne- ja keskustelutuki
– Ole kuuntelija, ei ratkaisuautomaatti. Usein nuori haluaa vain puhua ja tulla kuulluksi, ei saada ohjeita.
– Vältä painostusta heti pelin jälkeen – joskus on parempi odottaa, että nuori itse avaa keskustelun.
Käytännön tuki ja esimerkit
– Tue nuoren harjoittelua konkreettisesti, esim. lähde mukaan harjoittelemaan tai luo mahdollisuuksia kehittää heikkouksia (esim. heikompaa jalkaa jalkapallossa).
– Toimi esimerkkinä vastuullisuudesta ja tasapainosta elämässä.
Tasapaino odotusten ja ymmärryksen välillä
– Vältä liiallisia odotuksia ja muista, että matka huipulle on epävarma ja vaatii monipuolista kehitystä – ei vain urheilullista vaan myös sosiaalista ja henkistä.
– Tunnista oma mahdollinen stressisi ja vältä siirtämästä sitä lapseen.
Huudatko vielä VEDÄÄ vai kannustatko lasta ratkaisemaan itse ongelmia?
Miten sitten kannustaa lasta siellä pelissä kun tunteetkin välillä nousevat(ja kuuluukin nousta tunnetta pitää olla)? Meinasin alkamaan kieltää sitä tai tätä, mutta eipä tehdä virhettä, mistä juuri kirjoitettiin. Mitäs jos kannustettaisiin joukkuetta?
Tuliko ajatuksia? Mielellään keskustelen aiheesta ja voit laittaa SOME tileillene kysymystä ja vastailen videolla. Kiitos!